Selbst aktiv werden - Beschwerden lindern und heilen - Lebensqualität steigern

Ein Drittel der deutschen Erwachsenen hat einen erhöhten Blutdruck. Er ist eine der Hauptursachen für Herzinfarkt, Herzschwäche, Herzrhythmusstörungen und Herztod. Dahinter steckt keine Krankheit im engeren Sinn, sondern eine Fehlfunktion aufgrund von Stress und ungünstigem Lebensstil. Dieser Gesundheitsratgeber zur Selbsthilfe informiert, wie man Bluthochdruckmedikamente reduzieren oder gar ganz auf sie verzichten kann. Die Selbsthilfeanwendungen, die aus der Naturheilkunde stammen, basieren auf den fünf Säulen der ganzheitlichen Gesundheit (Lebensstil, Bewegung, Ernährung, Wasseranwendungen, Pflanzenheilkunde) und zeigen Betroffenen, wie sie aktiv etwas für ihre Gesundheit tun können. Inkl. Checklisten, Fragebögen, Ernährungscoaching, Mitmachübungen, Dos and Don‘ts für durchgängige Erfolgskontrollen.