Einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern und beweglich zu werden

Die Hüfte wird von den meisten erst dann wahrgenommen, wenn sie schmerzt. Doch anstatt nach den Ursachen zu suchen und diese zu beseitigen, wird der Schmerz bekämpft. Dabei sind Hüftbeschwerden sehr oft Ausdruck einer falschen Aufrichtung des Körpers. Allein durch die Verbindung von Atem und Bewegung lassen sich viele Hüftprobleme korrigieren. Mit den Übungen in diesem Gesundheitsratgeber wird die Hüftgelenksmuskulatur effektiv trainiert, sodass Hüftgelenke beweglich bleiben und Beschwerden und Schmerzen gelindert werden mit dem Ziel, Operationen möglichst zu vermeiden. Die Übungen können im Stehen, Sitzen, Knien und Liegen durchgeführt werden und erfordern keine Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit. Klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen und über 90 Fotos machen das Üben zu Hause leicht und effektiv.