Innere Konflikte besser verstehen und leichter lösen

Kennen Sie das? Sie sind auf jemanden wütend und haben gleichzeitig ein schlechtes Gewissen. Sie möchten in einem Meeting etwas sagen, trauen sich aber nicht. Was wir wollen und was wir tun, stimmt häufig nicht überein. Wir stehen uns selbst im Weg. Warum ist das so? Ganz verschiedene Persönlichkeitsanteile sind hierfür verantwortlich und steuern aktiv, aber oftmals unbewusst unser Leben. Mit diesem Gesundheitsratgeber eröffnet sich der Zugang zu einem der faszinierendsten Modelle für Selbstvertrauen und inneres Wachstum: Internal Family Systems (IFS). Anhand anschaulicher Fallbeispiele, Anleitungen zur Selbsterforschung und einfacher Übungen können auch Sie Ihre Persönlichkeitsanteile kennenlernen und eine ganz neue Form der Selbstakzeptanz erleben für mehr inneren Einklang. Inkl. speziellen Hinweisen zum Umgang mit Trauma, vielen Praxisanregungen rund um Achtsamkeit für schwierige Gedanken und Gefühle sowie Audio-Übungen als MP3-Downloads auf der Webseite zum Buch.