Das 8-Wochen-Training für Frauen und Männer

Fit mit Sebastian Pannek - in seiner Body-Attack-Challenge präsentiert das aus dem TV bekannte Modell ein abwechslungsreiches, unkompliziertes und dabei aber hoch effektives Ganzkörper- und Sixpack-Workouts. Das Trainingsprogramm besteht aus Bodyweight-Übungen, bei denen das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird, bei manchen Einheiten werden Hilfsmittel wie Getränkekisten oder Bälle benutzt. Jede Übung gibt es in zwei Varianten - eine leichtere Variante für Fitness-Starter und eine herausfordernde mit hoher Muskelbelastung für Profi, ausgelegt ist das Work-Out für Männer und Frauen. Power-Rezepte unterstützen den Weg zum optimalen Trainingseffekt.

(früher € 22,00)