Einfache Übungen zum Lindern von Beschwerden, Kräftigen der Hände, Erhalt der Beweglichkeit

In diesem Gesundheitsratgeber werden konkrete Hilfestellungen bei Hand-Problemen gegeben und erprobte Übungen aus dem Yoga, dem Faszien-Training und der Therapie vorgestellt, um so die Körperstruktur neu auszurichten und Fehlbelastungen, Überlastungen und in der Folge Schmerzen zu vermieden. Mit kurzen Erläuterungen zum Verständnis anatomischer Zusammenhänge zwischen den Knochen, Gelenken, Muskeln und Faszien sowie zu Ursachen verschiedenster Krankheitsbilder (z. B. Karpaltunnelsyndrom, Mausarm, Sehnenscheidenentzündung). Viele der ganzheitlichen Hand-Übungen können dank der präzisen Anleitungen und klaren Übungsfotos bequem in den Alltag integriert werden.