Eintragebuch mit Spiralbindung und Gummiband

Sie möchten fitter sein, sich mehr bewegen und insgesamt gesünder leben? Mit diesem Tagebuch verschaffen Sie sich ganz leicht einen Überblick über Ihre Aktivitäten und Mahlzeiten. So kann der eigene Fortschritt sichtbar gemacht werden. Wenn Sie konkrete Ziele haben, fällt es mit dem Tagebuch leichter, kleine Zwischenerfolge gleich wahrzunehmen und Ihre Motivation zu erhalten. Ob Sie Ernährungsgewohnheiten ändern, sportliche Aktivitäten fester in Ihren Alltag integrieren möchten oder beides – setzen Sie sich Ziele und behalten Sie Ihren Fortschritt im Blick.