Das Beste aus High Intensity Training und Yoga

Die Revolution im Functional Training: intensives Krafttraining und Yoga. Die Kombination von beidem verstärkt die Effekte von Anspannung und Entspannung und ist somit ein ideales Ganzkörper-Workout. HIT - das ist High Intensity Training, bei dem man sehr kurze, intensive Trainingseinheiten aus dem Bereich Bodyweight- und Kraftübungen bis zur Muskelerschöpfung in rascher Abfolge hintereinander durchführt. Zusammen mit entspannenden Yoga-Übungen entsteht so ein Programm zur optimalen Muskelentwicklung. Die insgesamt fünf Workouts bestehen aus jeweils acht HIT-Übungen und acht Asanas. Das Trainingskonzept von Anna-Maria Jansen wurde mit renommierten Sportwissenschaftlern aus München in Zusammenarbeit mit Bundesliga-Clubs entwickelt.

(früher € 22,00)